Mitä?

  • tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa ylläpitävää ja kehittävää liikuntaa 

  • lihastasapaino- ja liikkuvuuskartoitukset sekä ryhtianalyysit

  • henkilökohtainen ohjaus, harjoittelu pienryhmässä tai isoimmissa ryhmissä

Kenelle?

  • kuluttajille

  • yrityksille

  • kaveriporukoille

  • seuroille

Miksi?

Tuki- ja liikuntaelimistön hyvä terveys on muun terveyden perusta. Yleisimpien kansantautien tehokas ehkäisy edellyttää tule-sairauksien tehokasta ehkäisyä. Terveysliikunnalla voidaan ehkäistä osa tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista sekä ylläpitää sen kuntoa. Terveysliikunnan ehtona on, että liikunta toistuu riittävän usein ja pitkään ja että sen aiheuttama elimistön kuormitus on vähintään kohtalainen, mutta ei liiallinen. Liian rasittava liikunta sekä virheelliset liikeradat voivat vaurioittaa kudoksia ja aiheuttaa pitkään kestävän ylikuormitusoireiston.

Oikein annosteltuna liikunnasta on paljon hyötyä yleiskunnolle, terveydelle, mielelle ja jaksamiselle.

Tuloksia!

  • tuki- ja liikuntaelimistön kunto paranee

  • virkeämpi olo 

  • enemmän energiaa työpäivään ja muihin askarreisiin

  • vetreät hartiat

  • parempi ryhti