Riittääkö fyysinen työ?

Usein tuntuu siltä, että fyysinen työ riittää aktiivisuudeksi – ajatellaan, että kaikki on kunnossa, koska ihminenhän liikkuu koko päivän. Todellisuudessa kuitenkin työasennot ovat harvoin optimaalisia, ja siksi tällainen kuormitus johtaa usein lihasepätasapainoon ja tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin – erityisesti selkä-, olkapää- tai muihin nivelkipuihin.

⠀

wash UP

Kuvassa käymme läpi harjoitusohjelman liikkeitä siivousalan yrityksen wash UPin työntekijälle. 🤗 Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun yritys tilaa minulta palveluita työntekijöilleen.😉

Siivoustyö on fyysistä työtä, joka kuormittaa tuki-ja liikuntaelimistöä epätasapainoisesti, vaikka ergonomia olisi kunnossa. Hyvin suunniteltu kuntosaliharjoittelu onkin näiden ongelmien huollossa ensisijaisen tärkeää. 😉

Olemme tehneet wash UPin kanssa yhteistyötä vuodesta 2018. Yrityksen työntekijät ovatkin huomanneet, että lihastasapaino- ja liikkuvuusharjoituksen perusteella suunniteltu saliharjoittelu auttaa kipuihin sekä antaa heille lisää voimaa ja energiaa arjen ja työn haasteisiin.